В магии хорошо известен способ переноса на предмет. Вы можете использовать его для своих нужд. Сейчас вы перенесете свой негатив на бумагу и легко его уничтожите.

Наденьте на себя газету так, чтобы туловище было ею накрыто. Хорошо расслабьтесь. Вспомните все негативные ситуации в вашей жизни, которые всплывут в памяти, с целью переноса их энергии на бумагу. Вспоминайте негативную ситуацию одну за другой, входите в нее мысленно и эмоционально. Можно записать все на бумаге, чтобы потом просто произносить их. Можно идти по наитию, ожидая, когда эмоции вспыхнут во время специального медитативного настроя.

Появляется знание негативной ситуации, вы ее хорошо знаете. Эта та ситуация, которая в последнее время вспоминается часто и после нее вас гложет обида или злость. От нее надо избавляться в первую очередь. Проговорите ее мысленно, вспомните эмоции, которые у вас тогда были. Ярче вспоминайте, подробнее. Одновременно постарайтесь ощутить или понять, в каком месте у вас сжалось что-то, заболело, кольнуло, появилось неприятное ощущение. Находите это место, на выдохе вытесните негатив на поверхность тела.

Прикоснитесь рукой к этому месту и фломастером обрисуйте на газете это место кружочком. Напишите на нем цифру 1. Вы будете знать, что этот кружочек отображает первое место возникших неприятных ощущений. Если кольнет в голове, то просто запомните место ощущений. Можно, конечно, надеть на голову что-то вроде колпака, если все неприятности обычно концентрируются у вас в области головы,— будете рисовать кружочки на нем. Рисовать можно на ощупь или же открывать глаза, если можете потом продолжать медитацию без новой настройки на работу.

• Проговорите новую ситуацию или обиду. Почувствуйте себя в том времени, проживите за это мгновение негативную ситуацию, тяните ее из глубины души. Можете плакать, злиться, ругаться. Чем больше эмоций и выделенной при этом энергии, тем лучше выйдет все наружу и утилизируется. Главное, поймите, в каком месте засело воспоминание этой ситуации. Пройдитесь мысленно внутри своего тела. Как правило, в основном все сидит в туловище. На выдохе выведите негативную энергию наружу. Перенесите на бумагу. Обведите фломастером это место на бумаге. Напишите цифру 2.

• Вновь расслабьтесь. Еще одна негативная ситуация — например, связанная с деньгами. Третья ситуация. Вспомните, разозлитесь — какие мысли и чувства возникают в душе? Увеличьте ощущения. Раздуйте эмоции и на выдохе выведите возникшую негативную энергию на поверхность тела. В каком месте чувствуете дискомфорт, ком обиды, где сжимается от несправедливости? Перенесите мысленно все на газету. Обведите фломастером это место и напишите цифру 3.

• Закрывайте глаза в последний раз. Все внимание на спину. Кто вас не любит? Кто вам желает плохого? Кто завидует? После кого, в каком месте у вас сзади дискомфорт. Смотрите, кто это, в каком месте. Вспоминайте ситуацию детально, когда после общения с кем-то почувствовали дискомфорт в области спины. Дотроньтесь до этого места рукой. Нарисуйте кружочек на этом месте. Если сами не можете достать, объясните своему помощнику, ткните туда пальцем, пусть вам поможет обрисовать это место фломастером.

• Аккуратно снимите с себя газеты, вырежьте нарисованные кружочки. Приложите сложенную газету к груди. Разозлитесь еще раз — сильно, еще сильнее, как только можете сильно. Вспомните все плохое. Положите правую руку на грудь. Почувствуйте, как к руке притягивается вся негативная энергия, возникшая в вашем теле и не до конца перешедшая на газету. Ваша правая рука, как магнит, притягивает остатки негатива к себе. Все обидное, что сильно вас задело, разозлило, обидело, яростно переходит в ладонь.

Вы начинаете бурно дышать. Вдох — выдох. Еще раз вдох — выдох; сильнее вдох — выдох. Еще сильнее выдох и начинайте комкать газету, втирать в нее собранную в ладонь негативную энергию. Теперь рвите газету на куски, бейте, топчите. Приговаривайте при этом: «Все плохое рвется, уничтожается, исчезает, растворяется, ничего плохого не остается».

Соберите клочки газеты в кучку, скатайте из них ком и положите в пакет. Выбросьте в мусорный бак, а лучше сожгите, приговаривая: «Все плохое сожгу, уничтожу, развею».

Вы только что использовали свою память, подсказки подсознания и тела. Настало время работать с теми элементами газеты, которые вы вырезали.

• Разложите вырезанные кусочки по очереди снятия на них негатива. Запишите в тетради описания своих опытов и тренингов то, о чем думали, когда работали с каждой обидой или негативом. Пронумеруйте их в соответствии с очередностью в медитации. Записав тему первого, отступите несколько строчек вниз, пишите следующее, пока не запишите все номера.

• В вырезанном из газеты кружочке читаете ключевые слова или бросившиеся в глаза, подряд. Если на одной стороне чистый лист из-за сгиба на газете, обрывка фраз, куска рисунка, переверните кружочек и выберите что-нибудь оттуда. Запишите все.

• Из этих слов вы должны составить одно предложение, получившееся по смыслу. Оно может вам что-то объяснить или посоветовать.