Тотемные качества лягушки особенно востребованы для людей интеллектуального труда. Их также полезно применять там, где необходимо найти какие-либо нюансы, отыскать ошибку, или наоборот, где правильное решение во многом зависит от того, насколько глубоко вы сможете изучить интересующий вас предмет.

Кроме того, тотемные качества лягушки позволят развивать в себе интуитивный подход. Недаром это животное всегда связывалось с водой, а следовательно, и с интуицией.

И также обратите внимание, что тотемные энергии лягушки позволят вам не уставать, даже много работая. Ведь эта сосредоточенность всегда сопряжена с предельным расслаблением. Обратите внимание на лягушку: как бы долго она ни сидела, она всегда дышит медленно и глубоко, а значит, пребывает в расслабленном состоянии. Поэтому если вы захотите расслабиться, как бы впасть в кому после тяжелого стресса или активной умственной деятельности, то образ этого тотема может вам помочь как нельзя лучше.

Медитация

Уединитесь в тихом месте, позаботившись о том, чтобы вас никто не мог потревожить.

Сядьте на пол, поджав под себя ноги или скрестив их, как йоги. Если так неудобно, то можно сесть и на стул. Голову держите прямо, а глаза закройте для того, чтобы лучше сконцентрироваться на медитации.

Приняв исходное положение, какое-то время просто наблюдайте за дыханием, чтобы оно нормализовалось, успокоилось и стало течь плавно.

Также обратите внимание на свое тело, оно должно быть полностью расслаблено, чтобы тотемная энергия могла течь свободно.

Когда вы будете готовы, переходите непосредственно к тотемной медитации.

Сконцентрируйтесь на центре живота, постарайтесь почувствовать там тепло, легкое покалывание или небольшое распирающее чувство. А потом визуализируйте, как там появляется светящийся шар золотистого цвета. Он мягко пульсирует в такт вашему дыханию. Некоторое время следите за ним, пока не будете чувствовать его более-менее ощутимо.

Потом представляйте, как с каждым дыхательным циклом шар становится все больше и больше, пока не достигнет размера вашего живота.

Теперь визуализируйте, как в этом золотистом шаре появляется светящийся тотем. И дальше вместе с увеличением размеров шара увеличивается и он до тех пор, пока не станет таким же, как ваше тело.

Теперь медленно представьте, как светящийся тотем сливается с вашим телом, и вот уже не он внутри вас, а вы внутри него.

Не ленитесь потратить на это время, очень важно, чтобы вы максимально полно ощутили себя выбранным животным.

Когда необходимый уровень медитативного слияния будет достигнут, сосредоточьтесь на сердце. Прочувствуйте, как в нем зарождается качество усидчивости, задумчивости, способности сосредоточиться на какой-либо проблеме, умение видеть глубину в любом явлении. Визуализируйте перед своим внутренним взором какую-либо сложную ситуацию, где требуется проявить усидчивость и внимательность. В буквальном смысле представляйте, что вы лягушка, сидящая на стуле. Застыньте в этой позе и внимательно изучайте интересующий вас вопрос. Вы заметите, что ваше изучение действительно станет напоминать погружение, и вы увидите те глубины интересующего вас вопроса, о которых не догадывались.

На самом деле лягушка – очень чувствительное существо, и если вы станете культивировать в себе ее тотемные качества, то заметите, что очень часто к вам приходят нестандартные решения проблем как бы сами собой, без долгой умственной деятельности. Это хороший показатель, это говорит о том, что на самом деле ваше сознание стало стремительно развиваться из-за того, что вы научились сразу заглядывать в суть проблемы, то есть видеть ее глубину.

Качества этого тотема полезны для студентов, которым очень часто нужно быть усидчивыми, чтобы изучить какой-либо предмет, а также всем тем, кто ведет сидячий образ жизни и чья профессия связана с внимательностью и предельной сосредоточенностью.

Когда необходимые тотемные качества будут усвоены, обратите внимание на свое дыхание. Оно изменится. Внимательно изучите его – это энергетическое дыхание выбранного вами тотема. Его нужно запомнить. В следующий раз, когда в какой-либо ситуации вам нужно будет использовать качества выбранного вами тотема, достаточно будет восстановить это дыхание, и вы сможете действовать так, как вам нужно. Также полезно вместе с запоминанием дыхания «заякорить» его на фразу «я – лягушка» (ее нужно повторять мысленно).

Для того чтобы вернуться в свое человеческое состояние, снова представьте, как образ тотема постепенно уступает место вашей человеческой форме, а сам превращается в маленький светящийся шар в центре вашего живота.

Растворите образ тотема в себе.

Мысленно поблагодарите свой тотем за то, что он поделился с вами своими качествами, в противном случае в следующий раз у вас может ничего не получиться.