Образ медведя обладает огромным запасом тотемной энергии, недаром именно его использовали элитные войска викингов, так называемые берсерки – воины-шаманы, которых боялись как огня, ибо в образе своих тотемов они были непобедимы.

Культивируйте в себе энергию медведя и вы тоже станете берсерком. В любой ситуации, когда ущемляются ваши права или когда нужно показать, кто здесь хозяин, пробудите в себе тотемную энергию медведя, и ни у кого не останется и шанса сопротивляться вам.

Чувство победителя – вот главное качество медведя. В любой ситуации, везде и всегда, вы – победитель! Если нужно полнее ощутить в себе силу медведя, можете даже зарычать и вы почувствуете ваше тело как огромный энергетический заряд.

Найдите тихое и спокойное место, где бы вас никто не мог побеспокоить. Затем примите исходное положение – сядьте на колени, поджав под себя ноги. Для комфорта можете подложить под ноги мягкую подушку или свернутое в несколько раз покрывало. Главное, чтобы ваша спина оставалась прямой и вы могли в таком положении просидеть как минимум минут 15 или 20.

Если такое положение все же будет неудобным, то можете сесть на пол со скрещенными ногами или вообще использовать стул. Но учтите, что потом, по мере прохождения медитации, вам придется делать еще дополнительные телодвижения, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вокруг вас было достаточно пространства, а из того положения, какое вы выберете, было бы удобно встать.

Итак, после того, как вы примете удобное для вас положение тела, закройте глаза и какое-то время понаблюдайте за своим дыханием, чтобы его успокоить. Нужно дышать глубоко и неспешно, но намеренно тормозить дыхание или силой заставлять его стать плавным нельзя. Просто расслабьтесь и дышите.

А теперь переходим непосредственно к медитации.

Сосредоточьтесь на животе, а точнее – на точке, расположенной в центре пупка. Представьте, что там появляется светящийся шар золотистого цвета. Он мягко пульсирует в такт вашему дыханию. Некоторое время следите за ним, пока не будете чувствовать его более-менее ощутимо.

Когда визуализация станет яркой и начнет вызывать какие-либо физические ощущения (тепло, покалывание и так далее), переходите к следующему этапу.

Представьте, что с каждым вдохом и выдохом шар становится все больше и больше, достигая размера вашего живота.

Теперь визуализируйте, как в этом золотистом шаре появляется светящийся медведь.

Представляемое вами животное с каждым вдохом становится все больше и больше. Это – «энергетическая матрица» вашего тотема.

Если до этого вы пользовались техникой установления контакта со своим тотемом через медитацию, то несколько раз произнесите его тайное имя, а если нет, то просто несколько раз произнесите слово «медведь», чтобы сконцентрироваться на том, с каким образом вам придется сейчас работать.

После этого наблюдайте за светящимся медведем, пытаясь отследить ритм его дыхания. Когда это произойдет, синхронизируйте свое дыхание с дыханием животного. Это очень важный момент, поэтому на нем следует сконцентрироваться особо.

Когда же ваше дыхание станет полностью идентичным дыханию медведя в светящемся шаре, вы должны стать на четвереньки.

Далее, дыша в унисон с медведем, представьте, как золотистый шар становится все больше, а следовательно, все больше становится и образ светящегося животного. Позвольте ему увеличиваться до тех пор, пока медведь не достигнет размеров вашего тела и полностью не сольется с ним.

Побудьте несколько минут в таком состоянии, видя себя в образе огромного светящегося медведя.

Теперь главное – внимательно наблюдайте за своими чувствами и полностью концентрируйтесь на том, что с вами будет происходить дальше, не препятствуйте проявлению ваших новых качеств.

Сосредоточьтесь на сердце и почувствуйте, как в нем зарождается чувство неограниченной силы, мощи, такого огромного запаса энергии, что вы способны решить любую проблему, свернуть горы, вырвать деревья с корнями.

Почувствуйте, как эта мощь заполняет каждую клеточку вашего тела, вы – медведь, никто и никогда не сможет вас остановить, любые неприятности – только повод стать еще сильнее, только причина проявить свою силу.

Постарайтесь ощутить все эти качества максимально полно. А когда вы это сделаете, то сконцентрируйтесь на своем дыхании и постарайтесь его запомнить. Впитывайте в себя дыхание медведя, замечайте, как при этом движется ваш живот и грудная клетка, какие эмоции переполняют ваше сердце. После этого вставайте на ноги, сохраняя в себе ощущения, которые вы только что пробудили в себе. Несколько раз повторите мысленно: «Я – медведь».

Пребывайте в этом состоянии столько, сколько пожелаете.

Теперь, чтобы вернуться в свое человеческое состояние, снова представьте, как ваш образ животного постепенно уступает место человеческой форме, а сам превращается в маленький светящийся шар в центре вашего живота.

Растворите образ тотема в себе, но на подсознательном уровне не теряйте с ним связь.

Теперь, как только вам в жизни понадобится энергия медведя, вы сможете с помощью слов «я – медведь» пробудить ее в себе и решить любую проблему, подвластную воздействию его качеств.